Stufe 1

Das Kurskonzept widmet sich schwerpunktmäßig deinem Beckenboden und deiner Rektusdiastase in Kombination mit leichter Fitness.

Nach einer vaginalen Geburt kannst du bereits 6 bis 8 Wochen nach der Geburt starten.
Nach einem Kaiserschnitt solltest du dir 10 bis 12 Wochen Zeit lassen.

Aktuelle Kurstermine:
25.11. – 13.01. – 10.02. – 10.03.
um 12:45 Uhr oder 15:30 Uhr

13.01. um 9:45 Uhr

Wir nehmen Anmeldungen bereits ab deinem Mutterschutz an.