Stufe 1 –
Rückbildungstraining nach der Geburt – gezielt und ganzheitlich
Dieses Rückbildungstraining richtet sich an Mütter und unterstützt dich dabei, die schwangerschafts- und geburtsbedingten Veränderungen sanft und effektiv zu regulieren.
Im Mittelpunkt des Kurskonzepts stehen die Stärkung deines Beckenbodens sowie die gezielte Arbeit an der Rektusdiastase (Bauchmuskelspalte), kombiniert mit leichter, angepasster Fitness.
Kursumfang
- 8 Termine, verteilt auf 2 Einheiten pro Woche
- Preis: 155,00 € inkl. MwSt.
- Kursleitung: Jenny
Startzeitpunkt nach der Geburt:
- Nach einer vaginalen Geburt ist ein Trainingsbeginn ab der 6. Woche möglich.
- Nach einem Kaiserschnitt empfehlen wir den Einstieg ab der 10. bis 12. Woche.
Frühzeitige Anmeldung möglich:
Du kannst dich bereits während deines Mutterschutzes für den Kurs anmelden.
