Stufe 1

Das Kurskonzept widmet sich schwerpunktmäßig deinem Beckenboden und deiner Rektusdiastase in Kombination mit leichter Fitness.

Nach einer vaginalen Geburt kannst du bereits 6 bis 8 Wochen nach der Geburt starten.
Nach einem Kaiserschnitt solltest du dir 10 bis 12 Wochen Zeit lassen.

Aktuelle Kurstermine:
auf Anfrage

Wir nehmen Anmeldungen bereits ab deinem Mutterschutz an.